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新会古兜林场靑石坑

月亮

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于 2015-08-08 10:25 出发,历时 7 hours, 39 minutes
广东 江门 新会区 - 广东 江门 新会区 登山 ，全程 26.3 公里
难度级别：一般
累计上升：223米，累计下降：174米 (详细)
海拔最低： -2米，最高： 94米,
最高速度：81.5公里每小时
路线强度：2.0
小编提示：无
计划采石场上，门卫不让通过，改从古兜林场上，全程无溯溪，上山1.5小时，下山1小时。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(10)

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