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黄土茆－芦芽山－马伦草原－高桥洼

花正奇

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于 2015-08-08 07:57 出发,历时 1 day, 2 hours
山西 忻州 宁武县 - 山西 忻州 宁武县 登山 ，全程 20.8 公里
难度级别：一般
累计上升：1203米，累计下降：1188米 (详细)
海拔最低： 1963米，最高： 2689米,
最高速度：18.2公里每小时
路线强度：3.2
从黄土茆村出发，经过荷叶坪、牧场、芦芽山、在马伦草原扎营，第二天下山来到高桥洼村，结束了这次行程。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(10)

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