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坝上草原晨练。

中国虫@qq

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于 2015-08-05 05:18 出发,历时 1 hour, 5 minutes
内蒙古 赤峰 克什克腾旗 - 内蒙古 赤峰 克什克腾旗 跑步 ,全程 4.9 公里
难度级别:简单
累计上升:90米,累计下降:70米 (详细)
海拔最低: 1508米,最高: 1590米,
最高速度:17.5公里每小时
路线强度:0.7
一路野花。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(3)

收藏[0] 评论[0] 浏览[265] 下载图片 纬度:42° 31' 2.95" N, 经度:117° 13' 15.66" E 时间:2015-8-5 05:23
收藏[0] 评论[0] 浏览[218] 下载图片 纬度:42° 30' 48.57" N, 经度:117° 13' 4.44" E 时间:2015-8-5 05:35
收藏[0] 评论[0] 浏览[227] 下载图片 纬度:42° 30' 33.26" N, 经度:117° 13' 5.33" E 时间:2015-8-5 05:46
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