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20231210 莲花山山体公园

燕子山@绿野

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于 2023-12-10 10:15 出发,历时 2 hours, 30 minutes
山东 济南 济南市区 - 山东 济南 济南市区 登山 ,全程 8.0 公里
难度级别:简单
累计上升:234米,累计下降:237米 (详细)
海拔最低: 77米,最高: 290米,
最高速度:10.5公里每小时
路线强度:0.9
小编提示:

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(21)

收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:36° 40' 5.84" N, 经度:117° 09' 42.19" E 时间:2023-12-10 10:32
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