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东西龙门涧

青鸟户外

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于 2015-08-16 09:42 出发,历时 8 hours, 1 minute
北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 16.8 公里
难度级别：一般
累计上升：1228米，累计下降：1226米 (详细)
海拔最低： 682米，最高： 1581米,
最高速度：28.1公里每小时
路线强度：3.0
小编提示：无

青鸟户外QQ群：372266015，每周活动在群公告，欢迎关注微信公众号“青鸟户外” 。

青鸟户外品牌店：http://shop109765757.taobao.com/ 

群内可采购价购买，只赚好评~

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(0)

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