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青鸟户外
- 于 2015-08-25 08:51 出发,历时 8 hours, 51 minutes
- 北京 延庆县 - 北京 延庆县 登山 ，全程 18.6 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：674米，累计下降：730米 (详细)
- 海拔最低： 482米，最高： 1088米,
- 最高速度：18.0公里每小时
- 路线强度：1.6
- 小编提示：无
青鸟户外QQ群：372266015，每周活动在群公告，欢迎关注微信公众号“青鸟户外” 。
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强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
