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庐山第一天东线穿越

跟风

5 / 5 (1人评过)
于 2015-08-29 07:44 出发,历时 9 hours, 1 minute
江西 九江 星子县 - 江西 九江 九江市区 登山 ,全程 13.0 公里
难度级别:简单
累计上升:1481米,累计下降:783米 (详细)
海拔最低: 288米,最高: 1352米,
最高速度:38.0公里每小时
路线强度:2.1
小编提示:

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(20)

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