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上板-扣冰寺-绝峰顶-磨溪

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4 / 5 (1人评过)
于 2015-09-04 09:43 出发,历时 7 hours
福建 福州 福州市区 - 福建 福州 福州市区 徒步 ,全程 7.8 公里
难度级别:一般
累计上升:508米,累计下降:629米 (详细)
海拔最低: 53米,最高: 650米,
最高速度:14.0公里每小时
路线强度:1.0
小编提示:

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(0)

网友评论1条
  • 评论发表于: 2015-09-9 11:14

    线路设计很好,可惜起点记录有点晚驴行天下

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