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郊区游之海坨plt发布

杀死一只狼

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于 2009-08-29 16:12 出发,历时 23 hours, 14 minutes
河北 张家口 赤城县 - 北京 延庆县 登山 ,全程 12.4 公里
难度级别:简单
累计上升:638米,累计下降:911米 (详细)
海拔最低: 867米,最高: 1244米,
最高速度:170公里每小时
路线强度:1.2
海坨山位于延庆县张山营镇北部与河北省赤城县交界处,东南距延庆镇约18公里,属军都山。主峰小海坨海拔2241米,为北京市第二高峰。海坨山高峰有三个:大海坨、二海坨、三海坨。大海坨山顶是一个长 近10公里,宽500米,最窄处不过百米的草甸平缓山顶,南侧断裂升降显著,山势险峻。每年l0月至 次年6月可以看到“海坨戴雪”。 海坨山地形分布描述:海坨山分为大、小海坨,从延庆城向西北看去,能看见颜色与周围不同的三座“山”,中间为小海坨、右手面为大海坨,左手面为无名山。在三座山峰之间各还有2座小山丘,海拔都在2000米以上。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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