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150920 北安河 鹫峰 阳台山 黄普院 凤凰岭

crazywolf

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于 2015-09-20 08:19 出发,历时 8 hours, 19 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 17.3 公里
难度级别：简单
累计上升：1404米，累计下降：1379米 (详细)
海拔最低： 63米，最高： 1268米,
最高速度：8.4公里每小时
路线强度：3.0
15年秋海淀山后的北安河-凤凰岭系列之四。速度放慢些，走修真观山脊上云岫亭去鹫峰主峰玩耍一番，再过庙洼登阳台山，并在阳台山顶下来后不远的树林子里休息午餐，午餐后走大小风口、高压线山脊去凤凰岭；时间还早，原打算走上方寺垭口一下山，经宫保石寨那里走凤凰岭景区北线，因在小风口遇上修路的民工队伍，小风口到高压线上下崎岖的山脊俨然已成为宽阔的通途！而且此路到高压线右转沿着山沟下山，而且此沟就是大名鼎鼎的熬狱沟。以前曾走熬狱沟上来，但觉得下山自己不成，得随一个队伍一起走，遇到大石头小断崖可以有个帮衬。既然在修路，因为好奇，就走此熬狱沟下山。
修路后直通黄普院，那里有个金刚石塔，山路宽且好走，也没有下到沟里走，少了以往熬狱沟爬上爬下的乐趣。黄普院玩耍一会儿后走朝阳洞去龙泉寺，顺利走到凤凰岭公交站。
整个线路为北安河-贝家花园-修真观-云岫亭-鹫峰-庙洼-阳台山-磕头岭-高压线-黄普院-龙泉寺-凤凰岭。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(26)

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