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莫日红山

庐下听雨

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于 2013-06-29 09:39 出发,历时 5 hours, 37 minutes
辽宁 抚顺 清原满族自治县 - 辽宁 抚顺 清原满族自治县 登山 ，全程 11.6 公里
难度级别：简单
累计上升：595米，累计下降：763米 (详细)
海拔最低： 303米，最高： 1011米,
最高速度：8.5公里每小时
路线强度：1.2
休闲

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(3)

收藏[0] 评论[0] 浏览[449] 下载图片 纬度:42° 09' 28.35" N, 经度:124° 40' 31.93" E 时间：2013-6-29 11:14
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