20150315罗浮山 酥醪观 –四方山 - 飞云顶 – 蓬莱山庄
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于 2015-03-15 10:19 出发,历时 8 hours, 47 minutes
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广东 惠州 博罗县 - 广东 惠州 博罗县
徒步
,全程 17.0 公里
- 难度级别:难
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累计上升:1243米,累计下降:1080米
(详细)
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海拔最低: 213米,最高: 1287米,
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最高速度:96.1公里每小时
- 路线强度:2.9
全程土路,山脊细毛竹多。当天雾大,水汽重,穿竹林全身湿透。
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。