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6.30 骑行杨梅坑

深圳-阿轲

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于 2013-06-30 07:01 出发,历时 7 hours, 48 minutes
广东 深圳 龙岗区 -  山地骑行 ,全程 73.4 公里
难度级别:简单
累计上升:574米,累计下降:589米 (详细)
海拔最低: 1米,最高: 169米,
最高速度:53.4公里每小时
路线强度:6.5

  连绵的雨水,整的人都发霉了。这个周末还趴窝吗,出去晒晒吧,除除霉气;去下海边吧,泡泡海水更健康,还有果泳MM在等咱们

嘿嘿嘿嘿

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(7)

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