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三灵山2轨迹下载

怜香伴

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河北 张家口 涿鹿县 - 河北 张家口 涿鹿县 登山 ,全程 5.5 公里
难度级别:简单
累计上升:1073米,累计下降:0米 (详细)
海拔最低: 1114米,最高: 2187米,
最高速度:0公里每小时
路线强度:1.6
三灵山轨迹下载
反穿
D1
→早上火车6411到达官厅(10-11点,看火车晚点不晚)→
→小公共到矾山(4-5¥/人)or卧佛寺(8-10¥/人),然后小面到上梨园or鲍家口的大木场。人多的话直接小面更合算。→
→午饭后上山。顺利的话傍晚可以登顶or接近主峰。→
→天黑前找个地方扎营。→

D2
→早6点半起床,吃饭,最晚八点出发→
→登顶西灵山,大石城,往孔涧方向探路下撤→
→顺利的话下午能够经过任家村到达孔涧,补充水和食物→
→看情况前往下马威,上山or扎营→

D3
→早6点半起床,吃饭,最晚八点出发→
→上东灵山,中午下山→
→九龙洼,过北灵山大门、无名一、无名二→
→看情况落叶谷垭口附近扎营→

D4
→早6点半起床,吃饭,最晚八点出发→
→上实心楼,黄草梁→
→然后看情况
[1]从柏峪、爨底下出山
[2]从十里坪、王大台、刘家峪,去往沿河城,从沿河城坐傍晚的6412回京
[3]从天津关、饮羊处、刘家峪,去往沿河城,从沿河城坐傍晚的6412回京

路途中的下撤点:
沿河城、柏峪、落叶谷垭口、九龙洼(北灵山停车场)、孔涧

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(0)

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