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小伤
- 于 2015-07-22 04:52 出发,历时 15 hours, 5 minutes
- 山西 忻州 繁峙县 - 山西 忻州 繁峙县 徒步 ，全程 71.2 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：3399米，累计下降：3004米 (详细)
- 海拔最低： 1545米，最高： 3032米,
- 最高速度：22.6公里每小时
- 路线强度：14.0
赛道为闭合环线，全程75公里，累计爬升4000米，海拔介于1500-3058米之间，平均海拔2400米。依次穿越东台望海峰（2795米）、南台锦绣峰（2485米）、西台挂月峰（2773米）、中台翠岩峰（2894米）、北台叶斗峰（3058米）的顺序顺时针环形穿越五台。前25公里为罕有人迹的山野小径，后50公里为传统朝台路线，路径清晰。比赛设置8个打卡点：★起点（鸿门岩） — ★24公里处（护银沟村口） — ★33公里处（南台顶） — ★39公里处（南台牌楼） — ★55公里处（西台顶） — ★60公里处（中台顶） — ★65公里处（北台顶） — ★终点（鸿门岩）。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
网友评论3条
线路为汇跑越野2015大五台朝圣之旅越野跑线路，非本人实际完成。
谢谢分享
楼主辛苦，感谢分享！！