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2024-03-30-宁波十连岙,李岙~雪岙~海曙直岙~裘树岙~桃夹岙~奉化直岙~西岙~阳岙~东岙~王高岙

何肋骨

5 / 5 (1人评过)
于 2024-03-30 06:51 出发,历时 11 hours, 30 minutes
浙江 宁波 鄞州区 - 浙江 宁波 鄞州区 登山 ,全程 46.5 公里
难度级别:简单
累计上升:3286米,累计下降:3276米 (详细)
海拔最低: 68米,最高: 857米,
最高速度:120.2公里每小时
路线强度:10.5
1、导航:李岙路口公交站,有停车场。
2、十个岙的位置、其它地名、小卖部、厕所等均见轨迹脚印。
3、本次路线:李岙—雪岙—珠山尖—泥树坪岗—铜坑—道地坪—姜家山—海曙直岙—里湖—裘树岙—桃夹岙—黄龙潭—脚曲头—奉化直岙—西岙—阳岙—东岙—王高岙—商量岗—岩门瀑布—兰峰村—三折瀑—里村—李岙。
4、轨迹,8km左右铜坑,15.5km左右里湖、25.5km左右东岙、36km左右里村,有小卖部,17.5km左右,黄龙潭公交站往前几十米有农家乐,详见轨迹脚印。
5、轨迹,1km左右雪岙到4.5km左右泥树坪岗,爬升700m左右。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(79)

收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:29° 44' 23.72" N, 经度:121° 16' 48.41" E 时间:2024-3-30 06:52
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:29° 44' 23.87" N, 经度:121° 16' 44.87" E 时间:2024-3-30 06:53
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收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:29° 44' 36.37" N, 经度:121° 16' 25.27" E 时间:2024-3-30 07:05
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网友评论9条
  • 评论发表于: 2024-04-1 14:39

    大神,你这是纯徒步吗?

  • 评论发表于: 2024-04-1 16:01

    佩服👍👍👍

  • 评论发表于: 2024-04-1 23:14

    很多路和十坑重叠的。大部分都认识。

  • 评论发表于: 2024-04-2 9:58

    这配速是何方神圣?

  • 评论发表于: 2024-04-3 11:46

    👍👍

  • 评论发表于: 2024-04-3 16:23

    一天50km,大神呀

  • 评论发表于: 2024-04-5 23:05

    哥们,太牛了,简直铁人,我从家里沿着61省道走53km平路到余姚火车站也要10个半小时,你爬升这么多,短短这么点时间完成,太厉害了。

  • 评论发表于: 2024-04-6 15:48

    好路线!感谢分享👍

  • 评论发表于: 2024-04-16 0:56

    越野跑了吗?哥们

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