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SS铁驴
- 于 2015-11-01 08:33 出发,历时 4 hours, 41 minutes
- 山西 太原 太原市区 - 山西 太原 太原市区 徒步 ，全程 12.3 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：465米，累计下降：338米 (详细)
- 海拔最低： 924米，最高： 1150米,
- 最高速度：51.6公里每小时
- 路线强度：1.1
前段时间太原晚报等媒体就报导东山五龙城郊森林公园步道建成并投入使用，全长9公里，2015年11月1日，周日，和几个朋友相约前往，完整走了下来，其余只有前半段约3－4公里和最后和几公里修好了，中间的断断续续，还没有全连起来。步道象一条龙，龙首是起点肇端坊，终点是追梦顶，中间每隔1公里左右有一个台，共六个，介绍太原五千年文明史，分别是：初都台、文景台、龙兴台、锦绣台、汇通台、凤凰台，与西山的太钢城郊森林公园（钢盛城郊森林公园）步道相比，这条高差只有280多米，爬升不大，属于比较休闲的步道，有空走一走还是可以的。注意：9公里是指从起点到终点追梦顶，因起点和终点不在一处，为了取车还需从公路上走3－4公里才能返回。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
