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槐树sjg
- 于 2015-11-07 08:30 出发,历时 6 hours, 47 minutes
- 浙江 宁波 北仑区 - 浙江 宁波 北仑区 观光旅行 ，全程 9.4 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：582米，累计下降：516米 (详细)
- 海拔最低： 26米，最高： 565米,
- 最高速度：18.6公里每小时
- 路线强度：1.0
- 小编提示：无
今天19-28度，雷阵雨。早上一行10位朋友，8.25分二部自驾车到龙头岙村，9.00开始走龙头岙，沿水库右边山路进发东盘山。中途在一瀑布处，选择溪坑爬顶走野路，本想原路稍微返回一点走山路登东盘山，最后大家商议沿瀑布右边上去，沿着溪坑野路登东盘山，前段路况还可以，在最后约50米左右，无路可走，大家一起钻过荒废的茶园，出来到茶园上面的小水库，后面一直比较顺利，12.40东盘山顶午餐，炮台岗下来比较陡，有点难度，15.14到达上车门车站。全程10.13公里，最高565米。龙头岙上来和东盘山顶风景不错。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
