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海阔天空2008
- 于 2015-11-15 09:36 出发,历时 4 hours, 18 minutes
- 浙江 宁波 鄞州区 - 浙江 宁波 鄞州区 登山 ，全程 11.0 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：861米，累计下降：872米 (详细)
- 海拔最低： 18米，最高： 483米,
- 最高速度：13.5公里每小时
- 路线强度：1.2
- 小编提示：无
2015年11月16日，8点从宁海出发，9点15分到鄞州横溪镇，走亭溪岭古道环线。从亭溪岭进口开始上山，走了400米左右，在左侧有1个停车场，自驾车的话可以停在这里。再走一下，就是真正的亭溪岭古道上山石子路，两侧有较多卖东西的。上山强度还好，跟宁海杜鹃山差不多，两侧风景一般。到顶后在三叉口有休息区，也有卖吃的。三叉口左侧是百步剑方向，到底有一个翠峰亭，周边海拨最高，可以一览众山小，来回大概要半个小时，下山路很滑，要特别小心；三叉口往右侧是白云寺、天丈岩古道方向；三叉口前进是城杨方向。我们走的是往城杨、经白云寺路线，下山都是小石子古道，有点滑，从城杨至白云寺都是水泥路，从白云寺至松石岭古道段是前后段土路，中间段石子路，在白云寺段，路线有破坏，应该走白云寺左侧上山土路。到达松石岭古道顶上后，有休息的地方，可以吃点年糕、面之类的。松石岭古道下山段比亭溪岭古道陡，走的脚趾头都挤痛了。下山时间大概是下午2点钟，走走停停花了4个半小时。该条线路适合健身。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
