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灰地-十字道-峰口庵-圈门 gps航迹

南蛮子

3.8 / 5 (6人评过)
于 2009-05-01 10:41 出发,历时 6 hours, 32 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 20.6 公里
难度级别：简单
累计上升：857米，累计下降：1008米 (详细)
海拔最低： 170米，最高： 820米,
最高速度：615公里每小时
路线强度：2.3
早7：05苹果园地铁D口集合，2.0的穿越。坐929路来到车站，大约走了10分钟和前队汇合。开始爬山活动，由于晚上上班，只能走到峰口奄下撤
了，和领队打了招呼，山鹰大哥带路，走一会儿出了汗，便脱外衣，大约60多人的队伍，脱衣服的功夫我就最后一名了。大家爬山的速度真快呀。我不认识木城涧到峰口奄的路，总里程和爬升心中没有数。于是，一路小跑的跟在队伍后面，爬升下降来到一条很幽静的峡谷，有点像黑沟峡谷，两面是山，峡谷很长，曲曲弯弯，还有积雪，路不宽，只能排队前行，有的地方荆棘很多，不时拍打我的脸和全身。抽的很痛。我也故不上这些了，一路急行军似的跟着队伍。出了峡谷爬上一道山梁，便走在一条防火道上，鞋有些板脚脚很痛，但我也不敢怠慢，咬着牙坚持，开始上山，也是荆棘密布，终于来到了十字道村，安大爷家门口，继续穿过山脊，我看到了希望，马蹄窝，还有100米就到峰口奄了，我心中高兴，终于走完了我的计划，就要下撤了。赶快合影，解决肚子问题，前队就奔向小狗之家方向，我约上金山、山百合、龙岩和西班牙的朋友5人一起向圈门走去、、、、、、。

    我们有说有笑，很是开心、快乐。大家坐上地铁，分别在各自的地铁站下车了。

离别是为了更好的相聚，希望下次再能见到你们。期待重逢。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(4)

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收藏[0] 评论[2] 浏览[841] 下载图片 纬度:39° 55' 36.44" N, 经度:116° 00' 0.62" E 时间：2009-5-1 15:19
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