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拉萨珠峰阿里大北线

jsyz圣达菲

3 / 5 (2人评过)
于 2011-05-25 08:31 出发,历时 2 weeks
西藏 拉萨 拉萨市区 - 西藏 拉萨 拉萨市区 越野跑 ,全程 3672.3 公里
难度级别:简单
累计上升:25594米,累计下降:25059米 (详细)
海拔最低: 3559米,最高: 5654米,
最高速度:125.2公里每小时
路线强度:8485.1

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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