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【悦行南京】2015第六届磨房南京50公里徒步轨迹

磨房@南京

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于 2015-11-28 08:29 出发,历时 68 years, 1 month
江苏 南京 南京市区 - 江苏 南京 南京市区 徒步 ,全程 27.7 公里
难度级别:简单
累计上升:676米,累计下降:581米 (详细)
海拔最低: -7米,最高: 448米,
最高速度:16.9公里每小时
路线强度:2.1
【悦行南京】2015第六届磨房南京50公里徒步轨迹

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(0)

网友评论1条
  • 评论发表于: 2020-06-12 15:31

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