上周村-黄泥岭古道-白岩山风车公路-菩提岭古道-雁村环线
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于 2024-05-25 08:49 出发,历时 5 hours, 2 minutes
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浙江 宁波 鄞州区 - 浙江 宁波 鄞州区
登山
,全程 11.0 公里
- 难度级别:简单
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累计上升:510米,累计下降:512米
(详细)
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海拔最低: 77米,最高: 546米,
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最高速度:9.8公里每小时
- 路线强度:1.1
- 小编提示:无
无
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。