下载六只脚App
搜索编号"80979"
即可查看该行程
即可查看该行程
- 下载GPS轨迹文件
- 下载轨迹文件
- 提供作者原始GPS航迹、航点文件下载及GPX轨迹记录、KML轨迹文件下载。
- 所用设备
- 所属小组
-
该行程不属于任何小组
- 作者其他行程
- 相似的行程
-
-
陀佛
- 于 2013-07-27 05:51 出发,历时 12 hours, 46 minutes
- 河北 张家口 涿鹿县 - 北京 北京市区 登山 ，全程 45.8 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：3463米，累计下降：3720米 (详细)
- 海拔最低： 896米，最高： 2420米,
- 最高速度：21.8公里每小时
- 路线强度：10.6
上东灵前的一段由于gps不小心 碰到关闭了，所以是直线。
梨园-南灵-石城-孔涧-东灵-九龙洼-北灵-柏裕。
5:50梨园出发，
8:20到石城，
10:20到孔涧公路上，魔影由于之前开路鞋子湿透鞋垫不给力，只好同行走不再跑，到老张家歇脚拧袜子水，等老洪，jans一块过来，将近11点出发
13:44登顶东灵，由于上东灵垭口后走了左侧的山脊，绕了不少冤枉路。
14:46到九龙洼，
17:00到实心楼
18:24到柏裕停车场，后走到公路上等车。
全程用时12小时34分钟。
由于周四晚上刚夜爬了一个将近3小时12KM的香八拉，导致周六刚开始感觉腿不太给力，还是后来非诚说的以后这种大强度的活动提前一星期基本不能过量运动了，这次活动是四灵连穿，跑马拉松的、跑TNF100的牛人都好几个，俺就能完成个三灵都很满足了，刚开始一路跟着一直到石城，牛人们都上西灵了，俺就跟着魔影还有今生、沐阳（练过武术，母驴）四人去往孔涧，由于刚下了雨，一路湿滑，不少摔跤，下到防火道，魔影建议小跑，以前俺爬山基本不跑，以快走为主，有两个岔路口，魔影没有轨迹，就只好等我，小跑到孔涧公路上，魔影出于脚的安全，我们就走路到孔涧老张家，喝水，歇脚，拧袜子水，等老洪和jans（西灵折返）也到后，四人一块去往东灵，途中有个岔路口走错了路，刚好荒城和非诚过来了，六人就继续爬升，这些人不是TNF100就是跑马的，快到东灵鞍部俺就只能望见jans了，上了鞍部，错误的沿着一队重装扎营的走了左侧的山腰（以前走东灵我是沿山脊走的），后碰到非诚，我俩个绕着东灵走了不少冤枉路，幸亏看了轨迹，掉头直拔山脊，东灵下去到九龙洼，一路雨雾交加，只能摘了500+度数的眼睛估摸着路跟非诚狂奔而下，时不时看看轨迹，调整路线，14:46左右到九龙洼，老洪和jans已出发不知多久，魔影出于脚的安全不再继续，荒城吃了碗面才走没多久，非诚觉得从好不容易秦皇岛过来没到柏裕太遗憾，后面的路他两年前走过，豪言18KM三小时基本搞定（实际我们用时3小时34分，若非诚不照顾我，3小时还真有可能），由于手台和轨迹都是我带的，犹犹豫豫后我们就出发了，后呼叫jans，告知要4小时多，一算，到柏裕都7点多了（这次活动原计划18点柏裕关门），一度动了返回的念头，后来我俩个统一思想：坚决跑到柏裕，一路狂奔，无名二一啥时候过去的都不知道，连eijuel大哥专门给背上去的水也没留意到，幸亏非诚大哥照顾，没有全速奔跑，让我能跟得上，中间还送我吃了秦皇岛的甜大饼，真TMD的好吃，还能快速补充能量，18:24到的柏裕停车场，后一路走到公路上，和老洪、jans以及两灵的队伍汇合，等到将近19:30大巴过来一块返京。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
网友评论5条
good
航迹不错。赞
很好的路线
有时间也走一趟！
多谢分享！