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徒步年保玉则第三天

英姑

4.7 / 5 (3人评过)
于 2013-07-19 09:48 出发,历时 5 hours, 49 minutes
青海 果洛 久治县 - 青海 果洛 久治县 徒步 ，全程 6.6 公里
难度级别：难
累计上升：358米，累计下降：619米 (详细)
海拔最低： 3922米，最高： 4541米,
最高速度：13.6公里每小时
路线强度：0.9
第三天的徒步难度主要是翻越海拔4580米的垭口,看看就在眼前的山口,翻了几个山头,花了2个多小时才登上垭口,高原登高真不简单,走几步停下大喘气,只有多停下看看风景了,近七公里路走了5:30分。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(21)

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