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外宅－箭峰－下茅湾-五龙潭－茶德－外宅环线
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一壶浊酒
- 于 2015-12-26 09:11 出发,历时 7 hours, 19 minutes
- 浙江 宁波 鄞州区 - 浙江 宁波 鄞州区 徒步 ，全程 11.6 公里
- 难度级别：难
- 累计上升：1076米，累计下降：983米 (详细)
- 海拔最低： 5米，最高： 738米,
- 最高速度：7.2公里每小时
- 路线强度：2.0
- 小编提示：无
适合冬季爬山的线路。上、下山有一定强度。
详见网址：https://twinfohgj.github.io/hikingNingbo/
详见网址：https://twinfohgj.github.io/hikingNingbo/
如果觉得速度慢，可用网址：https://hikingningbo.netlify.app/
电子地图下载网址：https://pan.baidu.com/s/1qBk5u6EQG3A9Su6rpw2fNQ?pwd=ioqz
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号