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九龙湖九龙之巅
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大风（半夜不眠听粥鼓）
- 于 2024-07-28 08:53 出发,历时 6 hours, 8 minutes
- 浙江 宁波 镇海区 - 浙江 宁波 镇海区 徒步 ，全程 12.5 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：635米，累计下降：631米 (详细)
- 海拔最低： 27米，最高： 362米,
- 最高速度：40.3公里每小时
- 路线强度：1.2
- 小编提示：无
无
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
