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里牌楼-章圣寺水库-玄坛殿-磻溪-交坑-里牌楼

zzl无妨

3.5 / 5 (2人评过)
于 2013-08-04 08:37 出发,历时 3 hours, 47 minutes
浙江 宁波 鄞州区 - 浙江 宁波 鄞州区 登山 ,全程 7.9 公里
难度级别:简单
累计上升:749米,累计下降:703米 (详细)
海拔最低: -21米,最高: 496米,
最高速度:27.7公里每小时
路线强度:1.0

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(1)

收藏[0] 评论[0] 浏览[621] 下载图片 纬度:29° 45' 45.22" N, 经度:121° 16' 8.93" E
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