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卧佛山庄 - 箭扣 - 鹰飞倒仰 - 北京结 - 响水湖

佬杨

4 / 5 (4人评过)
于 2011-04-16 09:20 出发,历时 9 hours, 41 minutes
北京 怀柔区 - 北京 怀柔区 登山 ，全程 13.1 公里
难度级别：简单
累计上升：1110米，累计下降：1053米 (详细)
海拔最低： 238米，最高： 1047米,
最高速度：15.8公里每小时
路线强度：2.7
跟随四野户外的南方领队。早7点半由德胜门出发，约9点过到卧佛山庄，开始上山。晚7点下到到响水湖，晚9点半到马甸。长城上途径箭扣、天梯、鹰飞倒仰、断崖、北京结，然后下山至渤海镇，步行至响水湖上车回城。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

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