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铜坑－姜家山－黄泥浆岗－相量岗－铜坑环线

无痕

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于 2016-01-08 08:25 出发,历时 6 hours, 30 minutes
浙江 宁波 鄞州区 - 浙江 宁波 鄞州区 登山 ，全程 15.8 公里
难度级别：一般
累计上升：1179米，累计下降：1136米 (详细)
海拔最低： 153米，最高： 967米,
最高速度：13.9公里每小时
路线强度：2.9
小编提示：无
轨迹明显，略有强度。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(8)

收藏[0] 评论[0] 浏览[83] 下载图片 纬度:29° 44' 47.91" N, 经度:121° 13' 13.51" E 时间：2016-1-8 08:33
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