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2016 01 09 增城越野 2 - 葫蘆頂>吊鐘水庫

evergreen

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于 2016-01-09 14:35 出发,历时 1 hour, 33 minutes
广东 广州 增城市 - 广东 广州 增城市 山地骑行 ，全程 16.4 公里
难度级别：难
累计上升：125米，累计下降：427米 (详细)
海拔最低： 23米，最高： 414米,
最高速度：38.8公里每小时
路线强度：1.3

2016 01 09 增城越野 1 - 水箱出口     http://www.foooooot.com/trip/826545/

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(141)

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