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九龙山~九龙之巅~九龙幽瀑~九龙源~九龙湖

黑豆的豆

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于 2024-09-22 06:18 出发,历时 10 hours, 22 minutes
浙江 宁波 镇海区 - 浙江 宁波 镇海区 登山 ,全程 35.2 公里
难度级别:简单
累计上升:1697米,累计下降:1692米 (详细)
海拔最低: 17米,最高: 459米,
最高速度:7.0公里每小时
路线强度:4.5
小编提示:

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(206)

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