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20160224北仑和鸽-华岩寺-西岙-大岗顶-里和鸽

非礼忽视

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于 2016-02-24 08:45 出发,历时 6 hours, 2 minutes
浙江 宁波 北仑区 - 浙江 宁波 北仑区 徒步 ，全程 11.8 公里
难度级别：简单
累计上升：691米，累计下降：662米 (详细)
海拔最低： 25米，最高： 512米,
最高速度：26.6公里每小时
路线强度：1.2
小编提示：无
西岙溪坑-大岗顶-亭子山-里和鸽全程野路，西岙溪坑上大岗顶路线不错，该路无轨迹参考，一路垂直爬升，亭子山下里和鸽，无轨迹参考，根据方向感，前半段一路悬崖溪坑，幸好难度不大，后半段好走。今天走了好多新路线，刺激！

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(8)

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