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涝洼村-大壮楼-关门村(二道口)长城穿越

monkey大叔

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于 2016-03-05 09:49 出发,历时 5 hours, 45 minutes
河北 承德 滦平县 - 河北 承德 滦平县 登山 ，全程 6.0 公里
难度级别：简单
累计上升：662米，累计下降：758米 (详细)
海拔最低： 546米，最高： 1019米,
最高速度：15.1公里每小时
路线强度：1.0
小编提示：无
虽然六只脚轨迹显示只有6.05㎞，但由于高差较大且多断崖须不停的在灌木丛中上下攀爬绕行，体力消耗很大尤其是膝关节磨损很严重，行程结束后的第二天小腿肚子还是酸酸的，膝关节也有些隐隐作痛，不知道这种情况什么时候能够缓解……

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(14)

收藏[0] 评论[0] 浏览[92] 下载图片 纬度:40° 40' 39.68" N, 经度:117° 28' 32.36" E 时间：2016-3-5 11:05
收藏[0] 评论[0] 浏览[55] 下载图片 纬度:40° 40' 37.2" N, 经度:117° 28' 32.4" E 时间：2016-3-5 11:15
收藏[0] 评论[0] 浏览[94] 下载图片 纬度:40° 40' 30.62" N, 经度:117° 28' 8.85" E 时间：2016-3-5 12:00
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收藏[0] 评论[0] 浏览[79] 下载图片 纬度:40° 40' 19.91" N, 经度:117° 27' 44.58" E 时间：2016-3-5 13:22
收藏[0] 评论[0] 浏览[63] 下载图片 纬度:40° 40' 36.87" N, 经度:117° 27' 11.36" E 时间：2016-3-5 14:33
收藏[0] 评论[0] 浏览[86] 下载图片 纬度:40° 40' 30.67" N, 经度:117° 27' 3.12" E 时间：2016-3-5 14:46
收藏[0] 评论[0] 浏览[47] 下载图片 纬度:40° 40' 29.59" N, 经度:117° 27' 7.44" E 时间：2016-3-5 14:52
收藏[0] 评论[0] 浏览[45] 下载图片 纬度:40° 40' 26.7" N, 经度:117° 27' 11.59" E 时间：2016-3-5 14:58
收藏[0] 评论[0] 浏览[65] 下载图片 纬度:40° 40' 25.79" N, 经度:117° 27' 12.13" E 时间：2016-3-5 15:01
收藏[0] 评论[0] 浏览[30] 下载图片 纬度:40° 40' 31.31" N, 经度:117° 26' 58.26" E 时间：2016-3-5 15:27
收藏[0] 评论[0] 浏览[25] 下载图片 纬度:40° 40' 30.01" N, 经度:117° 26' 49.8" E 时间：2016-3-5 15:33
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