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桃花热土-Salomon城市越野跑成都站第三期

寂阳

0 / 5 (还没人评过)
于 2016-03-11 17:18 出发,历时 2 hours, 7 minutes
四川 成都 龙泉驿区 - 四川 成都 龙泉驿区 跑步 ，全程 9.6 公里
难度级别：一般
累计上升：377米，累计下降：360米 (详细)
海拔最低： 542米，最高： 724米,
最高速度：18.9公里每小时
路线强度：1.0
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(16)

收藏[0] 评论[0] 浏览[110] 下载图片 纬度:30° 33' 8.63" N, 经度:104° 16' 37.47" E 时间：2016-3-11 17:18
收藏[0] 评论[0] 浏览[72] 下载图片 纬度:30° 32' 51.02" N, 经度:104° 16' 47.42" E 时间：2016-3-11 17:31
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  • 怀旧

  • N 30.542603 E 104.286789
收藏[0] 评论[0] 浏览[126] 下载图片 纬度:30° 32' 33.37" N, 经度:104° 17' 12.44" E 时间：2016-3-11 17:49
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网友评论1条
  • 得芙
    得芙
    #  1
    评论发表于: 2016-03-29 9:50

    谢谢楼主分享！！！

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