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铜坑-姜家山-外陶坑-磻溪-铜坑环线

青山绿水

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于 2016-03-19 09:49 出发,历时 6 hours, 18 minutes
浙江 宁波 鄞州区 - 浙江 宁波 鄞州区 登山 ，全程 12.8 公里
难度级别：简单
累计上升：1088米，累计下降：1128米 (详细)
海拔最低： 247米，最高： 710米,
最高速度：59.2公里每小时
路线强度：2.7
小编提示：无
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(12)

收藏[0] 评论[0] 浏览[77] 下载图片 纬度:29° 44' 43.67" N, 经度:121° 13' 30.17" E 时间：2016-3-19 09:49
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