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和鸽村—瑞岩寺—九峰山—和鸽村环线

孤狼行万里

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于 2016-03-20 07:05 出发,历时 7 hours, 23 minutes
浙江 宁波 北仑区 - 浙江 宁波 北仑区 登山 ,全程 15.9 公里
难度级别:简单
累计上升:1234米,累计下降:1232米 (详细)
海拔最低: 10米,最高: 519米,
最高速度:12.0公里每小时
路线强度:2.9
小编提示:
路程大部分为防火道!坡较陡!后程进入九峰山景区。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(39)

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