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香植

老冯老冯

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于 2016-03-23 14:22 出发,历时 3 hours, 25 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 观光旅行 ，全程 10.7 公里
难度级别：简单
累计上升：596米，累计下降：572米 (详细)
海拔最低： 78米，最高： 674米,
最高速度：23.1公里每小时
路线强度：1.1
春光明媚桃花艳，野蜂飞舞风拂面。天空湛蓝空气清，好友相伴登山爽。 虽然是传统线路但是由于有新队友的加入起到了很大的促进作用，好汉坡上你争我赶再创佳绩，一行八人全部30多分钟登顶，尤其几位女将更是一路领先。特别是领队夫妇前日才长跑10公里。宫同学也首次进入三系行列。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(9)

收藏[0] 评论[0] 浏览[473] 下载图片 纬度:40° 00' 4.81" N, 经度:116° 10' 17.89" E 时间：2016-3-23 14:44
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收藏[0] 评论[0] 浏览[478] 下载图片 纬度:40° 01' 2.71" N, 经度:116° 11' 52.66" E 时间：2016-3-23 16:13
收藏[0] 评论[0] 浏览[498] 下载图片 纬度:40° 00' 38.18" N, 经度:116° 11' 54.82" E 时间：2016-3-23 16:50
收藏[1] 评论[0] 浏览[443] 下载图片 纬度:40° 00' 38.18" N, 经度:116° 11' 54.82" E 时间：2016-3-23 16:50
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