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碓臼峪—天门梁—车岭—水泉沟—鹞子峪2025.1.25
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18122920
- 于 2025-01-25 08:45 出发,历时 8 hours, 24 minutes
- 北京 昌平区 - 北京 怀柔区 徒步 ，全程 27.4 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：1209米，累计下降：1149米 (详细)
- 海拔最低： 232米，最高： 931米,
- 最高速度：13.0公里每小时
- 路线强度：3.7
- 小编提示：无
详情可见链接：
https://mp.weixin.qq.com/s/4BA6ZuYhLqEgQvatrQZGYQ
https://mp.weixin.qq.com/s/4BA6ZuYhLqEgQvatrQZGYQ
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号