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庐山西海水上马拉松

YanYun_GG

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于 2016-03-27 08:59 出发,历时 9 hours, 53 minutes
江西 九江 武宁县 - 江西 九江 武宁县 航海 ,全程 40.9 公里
难度级别:
累计上升:36米,累计下降:0米 (详细)
海拔最低: 36米,最高: 72米,
最高速度:16.6公里每小时
路线强度:3.1

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(5)

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收藏[0] 评论[0] 浏览[192] 下载图片 纬度:29° 14' 37.39" N, 经度:115° 25' 7.1" E 时间:2016-3-27 17:53
收藏[0] 评论[0] 浏览[161] 下载图片 纬度:29° 14' 37.78" N, 经度:115° 25' 6.98" E 时间:2016-3-27 17:53
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