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浑河之源02

永远的海角

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于 2016-04-04 12:35 出发,历时 1 hour, 5 minutes
辽宁 抚顺 清原满族自治县 - 辽宁 抚顺 清原满族自治县 徒步 ,全程 37.5 公里
难度级别:简单
累计上升:238米,累计下降:304米 (详细)
海拔最低: 258米,最高: 578米,
最高速度:102.8公里每小时
路线强度:2.8
小编提示:
浑河之源02

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(0)

网友评论1条
  • 评论发表于: 2016-05-25 11:29

    多谢永远的海角分享

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