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一个人的大朝台 — 五台山逆时针大朝台徒步穿越

浣熊_CCB

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于 2016-04-09 05:26 出发,历时 1 day, 6 hours
山西 忻州 繁峙县 - 山西 忻州 五台县 徒步 ,全程 55.8 公里
难度级别:
累计上升:1718米,累计下降:1759米 (详细)
海拔最低: 1647米,最高: 3062米,
最高速度:63.9公里每小时
路线强度:6.7

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(13)

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