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从陈金木家取车归来

Leo_1987

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于 2016-04-11 20:38 出发,历时 34 minutes
北京 通州区 - 北京 通州区 骑行 ,全程 7.5 公里
难度级别:简单
累计上升:7米,累计下降:0米 (详细)
海拔最低: -4米,最高: 33米,
最高速度:24.6公里每小时
路线强度:0.8
第一次真正意义上的骑行,需要尽快学会车子的使用方法,需要掌握骑行技巧,需要配备骑行装备。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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