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谢海
- 于 2010-05-16 09:11 出发,历时 6 hours, 19 minutes
- 北京 北京市区 - 北京 北京市区 山地骑行 ，全程 34.8 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：421米，累计下降：366米 (详细)
- 海拔最低： 16米，最高： 122米,
- 最高速度：37公里每小时
- 路线强度：2.6
1个小时从西直门骑到东四环共18公里，路上遵守交通规则，包括一次WC休息时间。
这辆美利达勇士，后变速到5档之后骑起来就比较费劲。所以速度很难提到30公里每小时。
这辆美利达勇士，后变速到5档之后骑起来就比较费劲。所以速度很难提到30公里每小时。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
