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水土徐徐
- 于 2016-04-16 07:38 出发,历时 10 hours, 56 minutes
- 北京 北京市区 - 北京 昌平区 登山 ，全程 32.7 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：1926米，累计下降：1817米 (详细)
- 海拔最低： 53米，最高： 1284米,
- 最高速度：8.7公里每小时
- 路线强度：4.4
- 小编提示：无
今天是应约山神还愿来的。一是上次白虎涧穿越凤凰岭感觉有后面驻跸山山脊的穿越线应该不错，可以走；二是上周与伊藤走了趟狼雁，缺水囧境中看到交会土防火道十字路口背面应该是走山沟去狼儿峪的，与我走过妙峰山去狼儿峪是另一条路；三是上次走瓦窑最后走了一公里夜山路这次要白天来看个究竟路口周边啥状况；四是有次大风口去漆园后半段好奇心探通了旧道，直接进村老槐树一直想去；还有看到今天文老师带队走三峰，算好时间想客串助威一下。结果是全部达成了。唯一遗憾是在磕头岭茶棚等了一会怕走不熟悉夜路没有等到文大姐本人先走了，不过遇到狼兄老知青等文大姐队员，还遇到善知识断翅鹰更早有不服老等绿野老驴！
纪实游记：http://bbs.lvye.cn/thread-2302852-1-1.html
http://www.mafengwo.cn/i/5461630.html
附谷歌地图路线：
纪实游记：http://bbs.lvye.cn/thread-2302852-1-1.html
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附谷歌地图路线：
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
网友评论3条
谢谢分享。。
不错，谢谢分享。
这轨迹，这体力，值得循迹拉练。