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穿羊肠小道 望秀美西山 (431)【128里超龙】（下）giant-snake iii@west hills bj
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judy管
- 于 2025-04-16 06:32 出发,历时 13 hours, 22 minutes
- 北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 25.5 公里
- 难度级别：难
- 累计上升：2037米，累计下降：2088米 (详细)
- 海拔最低： 41米，最高： 683米,
- 最高速度：11.1公里每小时
- 路线强度：5.6
- 小编提示：无
3天13级破历史的狂风之后，终于可以继续；本以为剩下的25公里可以一次性搞定，木想到一个大石沟接一个大石沟，大大小小的崖和巨滑陡，只能既来之则安之，活在当下，忘记目标；
大多是偶5年前走过的，当时一看大石沟便把它们从偶的拉练列表里拿掉，所以，几乎木留什么记忆，入口都要找很久，哈哈。
1、好汉坡：长蛇轨迹从好汉坡开始，便是一个大石坡接一个大石坡，看来它木开好头，哈哈；如果不是规定动作，偶自己决不会选择它们来锻炼；好在好汉坡最后一段可以选择羊肠小道；
2、小小五一坡：已走秃，但比起大石沟，已很幸运；
3、小小五北一坡（红枫林小道，下到太阳山谷）：踩秃了，割秃了（以前枝繁叶茂，有林荫小道），但在今天算好的，是啊，看跟谁比；
4、老望京北大沟：今天第一难度，不建议走，巨陡滑，很危险；如果非要去挑战，务必结伴，装备制好；
5、落明坡：一般难度，大石沟，有小崖；
6、同心路：大石沟，难度大，有崖，陡滑；
7、水源头西大坡：今天并列第一难度，陡滑，有崖，入口不好找（被防火道切割）；现在想起香山崖都惊魂未定；
8、山前小道（一盆水）：相对简单；再成高速公路，也是上下植物园最好的路线，木有之一；
9、曹雪芹小道：简单，注意小圆石子就好；风景永远令人陶醉；
10、销魂坡：永远的最爱，舒适，视野开阔；尽量选择上（下有点陡）；
11、女神路（二柱香小道）：稀有的羊肠小道，上段较陡（但有抓手，带着杖哈）；纯原生态，无人收拾，所以，若想尝试，立即马上，因为很快棵子就会长满（溲疏、锦鸡儿、枫叶幼芽、各种野花，美不胜收）；今天偶边走边把狂风后的断枝收拾了，可以放心走啦。
一言以蔽之，今天基本上是大石坡、大石沟、崖，适合攀岩拉练，挑战猎奇，不适合山地越野，出不了速度，有些沟坡建议绕行。
全线各段线路具体分析在表格里了（见脚印），仅供参考。
【声明】使用 judy任何轨迹的驴友表明已承诺把自己的垃圾带下山。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
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