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天桥沟水库穿越大青山

白脸

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于 2016-05-08 07:43 出发,历时 6 hours, 55 minutes
辽宁 朝阳 朝阳市区 - 辽宁 朝阳 朝阳县 登山 ,全程 38.5 公里
难度级别:简单
累计上升:904米,累计下降:581米 (详细)
海拔最低: 179米,最高: 1050米,
最高速度:94.1公里每小时
路线强度:3.0

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(3)

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收藏[0] 评论[0] 浏览[164] 下载图片 纬度:41° 42' 20.64" N, 经度:120° 08' 47.28" E 时间:2016-5-8 10:22
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