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五人制--山东头西次入口车行路

jack911

5 / 5 (2人评过)
于 2016-05-17 09:52 出发,历时 16 minutes
山东 青岛 崂山区 - 山东 青岛 崂山区 登山 ,全程 0.5 公里
难度级别:一般
累计上升:0米,累计下降:59米 (详细)
海拔最低: 101米,最高: 160米,
最高速度:5.3公里每小时
路线强度:0.5

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(8)

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