鸡冠砬 卯镇山 卯镇山前山 白菜顶 三界梁 岭根梁 瓦勺沟
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于 2025-06-28 10:05 出发,历时 7 hours, 52 minutes
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北京 怀柔区 - 北京 怀柔区
登山
,全程 26.1 公里
- 难度级别:一般
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累计上升:1552米,累计下降:1473米
(详细)
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海拔最低: 769米,最高: 1764米,
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最高速度:24.6公里每小时
- 路线强度:3.7
- 小编提示:无
无
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。