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2016-05-21 黄峪铺-卧钟坨-凉水泉-都衙村

刀太极dotAge

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于 2016-05-21 09:15 出发,历时 8 hours, 40 minutes
河北 保定 涞水县 - 河北 保定 涞水县 徒步 ，全程 18.0 公里
难度级别：简单
累计上升：1007米，累计下降：1174米 (详细)
海拔最低： 235米，最高： 1327米,
最高速度：15.2公里每小时
路线强度：3.0
小编提示：无
探路轨迹，请慎用，特别是接近卧钟坨时，好几处生切灌木，建议结合其他人的轨迹行走。
从卧钟坨下来前往凉水泉可以尽早下沟，而不必在东侧山梁上左右绕切和起伏前进。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(130)

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